Como interviene la práctica de actividad física en la salud, cultura y entretenimiento.

Los adultos necesitan 30 minutos, por lo menos, de actividad física de regular a moderada intensidad en la mayoría de los días. 

Más actividad puede requerirse para el manejo del peso. Los niños necesitan 60 minutos de actividad física cada día. Por lo menos dos veces a la semana, esto debe incluir actividades para mejorar la salud del hueso, fuerza del músculo y flexibilidad.

En la dirección de sobrepeso y obesidad, puede ayudar a prevenir ganancia de peso, prevenga las consecuencias de la obesidad para la salud y, en combinación con una dieta apropiada, reduzca peso. Los países necesitan invertir la tendencia hacia la inactividad y crear condiciones en la que las personas pueden fortalecer su salud haciendo que la actividad física sea parte de su vida.

A pesar de existir varios criterios, es necesario conocer el concepto que se maneja sobre actividad física, cuando se analizan estos criterios podemos concluir que la actividad física va a ser todos los movimientos naturales o planificados que realiza el ser humano obteniendo como resultado un desgaste de energía, con fines profilácticos, estéticos, de performance de partida o rehabilitador.

 

La educación física en el entrenamiento del ser humano del día a día es necesario porque nos ayuda a mantener nuestra mente ocupada pero también ayuda sicromotizar nuestro cerebro esto nos ayuda a pensar y analizar el como realizar un ejercicio el como podemos resolverlo de diferentes maneras y nos ayuda a ser ma ágiles en cuanto a pensamientos movimientos acciones

MLA:

“La Actividad Física: Un Aporte Para La Salud.” Efdeportes.com, 2011, www.efdeportes.com/efd159/la-actividad-fisica-para-lasalud.htm#:~:text=La%20actividad%20f%C3%ADsica%20beneficia%20el,formas%20de%2 0c%C3%A1ncer%2C%20y%20tensi%C3%B3n.